Tujuh Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari Bagi Tubuh

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tidak akan terlalu baik bagi kesehatan tubuh, jika tubuh kita kekurangan cairan atau air putih utamanya dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan cairan itu adalah di pagi hari. Lalu, seberapa banyakkah manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh kita?

Kalau meninjau dari segi kebutuhan, idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyaknya aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Tepat di pagi hari setelah bangun tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut. Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, rasanya tubuhpun akan merespon segala kebutuhan kita dalam aktivitas sehari-hari. Berikut ini 7 manfaat minum air putih di pagi hari. :

1. Tampil lebih awet muda. Sudah terbukti, minum air putih di pagi hari memang sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada didalam darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Peremajaan otot dan sel-sel darah. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah pada tubuh.
3. Penyeimbang sistem getah bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh secara otomatis akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh.
4. Efektif mengontrol berat badan. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan air putih khususnya di pagi hari.
5. Segera miliki usus besar dan sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih yang cukup di pagi hari akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik.
6. Organ ginjal yang lebih sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari akan dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
7. Dapat memperlancar buang air besar. Bagi seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari, maka sebaiknya minumlah air putih secukupnya saat bangun tidur ini bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.