Tujuh Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak

Buah Alpukat

Bukankah impian semua orang dapat memiliki otak yang cerdas? Sebab kalau kita punya otak yang cerdas, sebagai imbalannya tentu kita dapat berpikir secara cepat, tepat dan positif. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari akan cepat terselesaikan. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga butuh akan makanan atau nutrisi sesuai dengan kebutuhan otak. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak kita?

Disekeliling kita sebenarnya banyak jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi sebahagian orang masih belum mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itu, kita akan berbagi tips kesehatan kali ini dengan sebuah artikel tentang tujuh makanan yang dapat mencerdaskan otak. Semoga bermanfaat kita semua.

Berikut ini tujuh makanan yang dapat mencerdaskan otak kita:

Makanan pertama yaitu ikan. Bukan rahasia lagi kalau ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

Makanan kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Apakah anda tahu bahwa pisang juga ternyata sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena didalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak kita.

Makanan ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak kita. Ini dikarenakan bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak.

Makanan keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena didalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

Makanan kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga ternyata sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

Makanan keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak kita, karena brokoli mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak.

Makanan ketujuh yaitu cokelat. Cokelat juga ternyata sangat baik untuk menutrisi otak yang kita miliki. Sebab cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak kita.