Inilah Bahaya Jika Tidur Dengan Lampu Menyala

Dari berbagai macam rutinitas yang dilakukan setiap orang ada satu yang tidak bisa diabaikan tanpa terkecuali yaitu tidur ini serasa wajib dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari. Beberapa manfaat tidur di malam hari yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur dengan tanpa cahaya lampu. Lalu, mari kita tebak-tebak apakah tidur dengan lampu menyala baik bagi kesehatan kita atau tidak.

Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah kita bayangkan sebelumnya, kita terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin bisa juga diabetes. Sedikit-sedikit coba kita lihat sebuah bahasan tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini coba kita ulas:

• Tidur di malam hari dengan lampu menyala sedikit banyaknya akan menghambat produksi melatonin. Ini dikarenakan hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur di malam hari agar hormon melatonin ini dapat berproduksi lebih maksimal saat kita tertidur pulas.
• Juga tidur di malam hari dengan lampu menyala sangat tidak baik bagi para wanita. Ini dikarenakan, pancaran cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya mulai membiasakan diri untuk tidur malam dengan tidak ditemani cahaya lampu. Tapi itu tak selalu harus, karena setiap orang tidak bisa disamakan.
• Berbagai efek buruk lainnya juga beresiko mengancam kesehatan tubuh kita. Karena, dengan tidak membiasakan diri tidur di malam hari dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa kita. Tapi sekali lagi, ini kan cuma sebaiknya, jika sekarang sebahagian dari kita belum terbiasa, mungkin esok lusa sudah sedikit lebih terbiasa.

Jadi, hiasi tidur malamnya dengan sepotong mimpi indah, besok disambung lagi hehehe.