Penyakit Kulit - Kurap

Salah satu penyakit yang sering melanda kulit adalah kurap, kurap sendiri merupakan penyakit kulit yang disebabkan oleh jamur. Adapun gejala yang biasa terlihat dari penyakit kurap adalah adanya penebalan pada kulit yang disertai dengan timbulnya beberapa lingkaran. Dan kulit akan menjadi bersisik, berair, dan akan terasa sangat gatal pada bagian yang terkena jamur tersebut. Pada akhirnya gejala tersebut akan menimbulkan bercak keputihan pada kulit yang disebabkan oleh adanya pertumbuhan jamur tersebut pada kulit.

Penyakit kurap biasanya timbul karena kurangnya penderita dalam menjaga kebersihan tubuhnya. Biasanya daerah-daerah yang banyak terserang oleh jamur yang menyebabkan kurap adalah bagian tengkuk, leher, dan kulit kepala.

Nah, upaya pencegahan yang bisa dilakukan agar tidak terkena penyakit kurap adalah dengan selalu menjaga kebersihan badan terutama pada daerah yang paling sering diserang oleh jamur yang menyebabkan terjadinya penyakit kurap yakni pada daerah tengkuk, leher, dan kulit kepala.

Banyak yang mengatakan penyakit kurap merupakan penyakit yang menular. Penularan yang diakibatkan oleh jamur tersebut bisa terjadi melalui kontak langsung dengan penderita atau secara tidak langsung. Kontak yang tidak langsung biasanya paling banyak ditularkan lewat pakaian dan handuk.

Pakaian atau handuk yang pernah digunakan oleh orang yang menderita kurap memiliki potensi untuk menyebarkan jamur yang mulanya ada pada badan penderita berpindah ke handuk. Oleh karena itu biasakan menggunakan barang yang bersifat pribadai serta jaga selalu kebersihan badan agar tidak terserang penyakit kurap tersebut.

Untuk pengobatannya sendiri, anda bisa melakukannya dengan mengoleskan obat pada bagian yang terserang jamur tersebut. Obat yang digunakan adalah obat anti jamur, semisal obat yang mengandung mikonazol dan kloritomazol.

Karena penggunaan obat dengan pemakaian yang tepat, akan efektif menghilangkan penyakit kurap yang ada pada kulit kita.

Cara Cepat Menggemukan Badan Secara Alami

Berbagai macam cara menggemukan badan, baik itu secara alami maupun instan. Tak usah heran lagi banyak dari kita yang ingin melakukan diet agar tubuh langsing dan mulus, tetapi tidak bagi yang badannya kurus, maka secara alamiah tentu ingin agak gemuk sedikit karena merasa kurang sreg sehingga kepercayaan diri jadi tidak maksimal.

Boleh-boleh saja memang menggemukan badan tidak semudah membalikkan telapak tangan. Tapi boleh disiasati dengan makan yang banyak, maka akan gemuk, tapi itu hanya pendapat dari sebahagian orang. Namun nyatanya banyak yang porsi makannya banyak namun badannya tetep kurus. Nah, bagi anda yang ingin menggemukkan badan secara alami silahkan anda mencoba beberapa terapi dibawah ini:

1. Meningkatkan porsi makanan yang bergizi
   Faktor pokok cara menggemukan badan salah satunya adalah asupan makanan dan nilai gizi yang terkandung dalam makanan tersebut. Kebutuhan rata-rata kalori setiap hari seorang pria adalah sebanyak 2.200 kalori, dan wanita 1.900 kalori. Untuk menggemukan badan sebanyak setengah kilo setiap minggunya, maka diperlukan tambahan 1.000 kalori per harinya.
2. Perbanyak minum air putih
   Menurut standar kebiasaannya setiap orang disarankan minum sebanyak 8 gelas perhari, maka cara untuk menggemukan badan agar lebih efektif lagi disarankan menambah jumlah asupan air minum di setiap harinya.
3. Minum susu
   Sebahagian dari kita memang lebih cenderung malas minum susu. Tetapi demi mendapatkan ukuran badan ideal, minimal minumlah 2 gelas susu dalam sehari. 
4. Olahraga secara teratur
   Olahraga tentu akan bermanfaat untuk menjaga kesehatan badan. Akan tetapi dengan olahraga yang rutin, metabolisme dalam tubuh juga akan lancar, dan efeknya adalah meningkatnya nafsu makan yang berujung bertambahnya ukuran berat badan kita.
5. Ngemil sehat
   Ngemil adalah makanan diet yang banyak dihindari bagi yang sedang proses menguruskan badan. Begitu pula sebaliknya, bila ingin menggemukan badan, perbanyaklah mengemil. Dan kacang adalah pilihan camilan yang sehat untuk penggemukan badan.
6. Istirahat yang cukup
   Tidur adalah istirahat yang paling baik, untuk pikiran maupun badan kita. Maksimal tidur 8 jam setiap harinya akan sangat membantu untuk proses penggemukan badan, percaya deh, hehehe.

Ada juga berbagai suplemen atau makanan penunjang menggemukkan badan:

• Sayuran - khususnya sayuran yang mengandung tepung, seperti jagung, wortel, lobak, kacang polog dan kentang.
• Buah - yang paling utama adalah buah nanas, apel, dan pir.
• Tepung - Roti gandum, dengan olesan madu, krim atau selai akan efektif untuk menggemukkan badan kita.

Dan ingat-ingat, kalau sudah berhasil jangan lupa kasih hadiah yaa, hehehe bercanda, selamat menikmati aja.

Tujuh Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari Bagi Tubuh

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tidak akan terlalu baik bagi kesehatan tubuh, jika tubuh kita kekurangan cairan atau air putih utamanya dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan cairan itu adalah di pagi hari. Lalu, seberapa banyakkah manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh kita?

Kalau meninjau dari segi kebutuhan, idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyaknya aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Tepat di pagi hari setelah bangun tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut. Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, rasanya tubuhpun akan merespon segala kebutuhan kita dalam aktivitas sehari-hari. Berikut ini 7 manfaat minum air putih di pagi hari. :

1. Tampil lebih awet muda. Sudah terbukti, minum air putih di pagi hari memang sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada didalam darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Peremajaan otot dan sel-sel darah. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah pada tubuh.
3. Penyeimbang sistem getah bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh secara otomatis akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh.
4. Efektif mengontrol berat badan. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan air putih khususnya di pagi hari.
5. Segera miliki usus besar dan sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih yang cukup di pagi hari akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik.
6. Organ ginjal yang lebih sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari akan dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
7. Dapat memperlancar buang air besar. Bagi seseorang yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari, maka sebaiknya minumlah air putih secukupnya saat bangun tidur ini bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Inilah Bahaya Jika Tidur Dengan Lampu Menyala

Dari berbagai macam rutinitas yang dilakukan setiap orang ada satu yang tidak bisa diabaikan tanpa terkecuali yaitu tidur ini serasa wajib dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari. Beberapa manfaat tidur di malam hari yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur dengan tanpa cahaya lampu. Lalu, mari kita tebak-tebak apakah tidur dengan lampu menyala baik bagi kesehatan kita atau tidak.

Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah kita bayangkan sebelumnya, kita terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin bisa juga diabetes. Sedikit-sedikit coba kita lihat sebuah bahasan tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini coba kita ulas:

• Tidur di malam hari dengan lampu menyala sedikit banyaknya akan menghambat produksi melatonin. Ini dikarenakan hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur di malam hari agar hormon melatonin ini dapat berproduksi lebih maksimal saat kita tertidur pulas.
• Juga tidur di malam hari dengan lampu menyala sangat tidak baik bagi para wanita. Ini dikarenakan, pancaran cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya mulai membiasakan diri untuk tidur malam dengan tidak ditemani cahaya lampu. Tapi itu tak selalu harus, karena setiap orang tidak bisa disamakan.
• Berbagai efek buruk lainnya juga beresiko mengancam kesehatan tubuh kita. Karena, dengan tidak membiasakan diri tidur di malam hari dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa kita. Tapi sekali lagi, ini kan cuma sebaiknya, jika sekarang sebahagian dari kita belum terbiasa, mungkin esok lusa sudah sedikit lebih terbiasa.

Jadi, hiasi tidur malamnya dengan sepotong mimpi indah, besok disambung lagi hehehe.

Sembilan Makanan Yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

Mungkin sebahagian dari kita sudah mengetahui kolesterol merupakan salah satu lemak didalam tubuh atau yang lebih dikenal dengan nama lipid. Sebagai lemak tubuh, kolesterol tentu memiliki berbagai fungsi di dalam tubuh. Tapi jika, kadar kolesterol jahat dalam darah mengalami kenaikan, maka hal ini dapat menjadi masalah bagi kesehatan tubuh. Ternyata berbagai jenis makanan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh kita. Makanan apa sajakah itu?

Kolesterol memang bermanfaat bagi tubuh, jika kadar kolesterol tersebut dalam keadaan normal atau stabil. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu sebagai penyusun struktur pada membran sel, melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan serta pembentukan vitamin D (bersama sinar UV). Namun berbagai gangguan kesehatan pada tubuh seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serta jantung merupakan beberapa akibat dari kenaikan kadar kolesterol didalam tubuh. Berikut ini 9 makanan yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita:

1. Tomat, meskipun ini tergolong kedalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Silahkan anda membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari jikalau memungkinkan. 
2. Delima, buah bulat, merah dan kecil ini juga ternyata sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, khususnya berfungsi untuk mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat membantu dalam mengurangi plak pada arteri.
3. Alpukat, buah dengan penampakan bulat, lonjong dan bewarna hijau ini juga merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol (baik) dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita, yaitu kolesterol jahat atau yang lebih dikenal LDL dan kolesterol baik dengan nama HDL.
4. Anggur, buah anggur juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol (baik) dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari sangat dianjurkan untuk menjaga kadar kolesterol (baik) dalam tubuh.
5. Bawang putih, meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga, bawang putih juga ternyata sangat efektif dalam membantu menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Cobalah untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih perhari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.
6. Aneka olahan kedelai, (tahu dan tempe) juga efektif untuk turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Manfaat lain yang dapat diperoleh dari kedua jenis makanan ini adalah terdapat sumber protein yang baik bagi tubuh, sehingga sehat kita bisa tetap terjaga.
7. Kacang-kacangan, kacang-kacangan yang dimaksud adalah seperti kacang tanah, kenari serta almond. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan yang terdapat didalam kacang-kacangan tersebut ternyata sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh kita.
8. Ikan salmon, jangan lupa, ikan yang satu ini juga terdaftar sebagai makanan penurun kolesterol jahat dalam tubuh. Ikan salmon mengandung sumber asam lemak omega 3 yang cukup tinggi. Yang mana berfungsi untuk meningkatkan kadar kolesterol (baik) didalam tubuh.
9. Bayam, dan yang terakhir adalah bayam, sayuran berdaun hijau yang banyak disukai orang-orang ini mengandung sumber lutein. Lutein dalam bayam berfungsi membantu menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Jadi, mulai sekarang tidak ada salahnya untuk selalu menyediakan sayur bayam sebagai menu makanan harian anda. Kalau suka itu juga hehehe.

Tips Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Banyak yang mengatakan memiliki wajah yang bersih dan bebas jerawat merupakan impian banyak orang, terutama beberapa kelompok cewek, hehehe. Jerawat memang dapat merusak wajah tampan dan cantik kita. Berbagai cara terkadang kita lakukan untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Tak jarang, kita bisa menghabiskan biaya yang tidak sedikit hanya sekadar untuk menghilangkan jerawat tersebut. Mau tahu beberapa tips ampuh untuk menghilangkan jerawat secara alami?

Sebenarnya ada berbagai cara atau tips yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan jerawat dari muka kita secara perlahan. Dengan cara yang sangat alami tanpa harus mengeluarkan biaya selangit yang bisa membuat pengeluaran kita tak terkendali. Oleh karena itulah, mari kita simak artikel tentang tips ampuh menghilangkan jerawat secara alami dibawah. berikut ini tips ampuh menghilangkan jerawat secara alami:

1. Cobalah kurangi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak seperti kacang-kacangan, coklat dan berbagai makanan lainnya yang banyak mengandung lemak. Semakin banyak lemak didalam tubuh akan menyebabkan tubuh memproduksi minyak berlebih. Minyak berlebih tersebut akan menyumbat pori-pori pada kulit dan pada akhirnya akan membentuk gumpalan dan akan mengundang bakteri propionibacterium, yaitu bakteri penyebab jerawat.
2. Usahakan menambah konsumsi makanan anda yang banyak mengandung serat seperti buah-buahan serta sayur-sayuran. Ini dikarenakan, makanan berserat bermanfaat untuk melarutkan lemak jahat pada tubuh. Sehingga kadar minyak didalam tubuhpun ikut berkurang, termasuk kandungan minyak berlebih yang bisa menimbulkan jerawat. 
3. Usahakan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Dalam hal ini adalah air putih, tubuh kita membutuhkan setidaknya  8 gelas perharinya. Adapun fungsi air putih tersebut yaitu untuk membantu proses regenerasi pada kulit dan juga membersihkan kotoran dalam tubuh termasuk jerawat.

Tapi ingat! Jikalau wajah yang ada jerawatnya saja (tapi sedikit) masih terlihat begitu cantik dan manis, maka dengan wajah bersih tanpa jerawat akan menghasilkan cantik-cantik gak ada jerawatnya, hehehe. Nah, jikalau jerawat sudah mengganggu atau setidaknya mengurangi kepercayaan diri kita, tidak ada salahnya jika kita berusaha untuk menghilangkannya.

Tujuh Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah

Sekedar mau mengingatkan saja, sehat adalah sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari berbagai jenis penyakit. Dalam hal ini, bisa mencakup sehat jiwa dan raga. Ada yang bilang, sehat itu mahal. Tapi kenyataan itu tidak seratus persen benar adanya. Banyak yang bisa kita lakukan agar tubuh kita sehat tanpa mengeluarkan uang. Berbagai tips kesehatan dapat kita praktekkan dengan mudah, sehingga kesehatan tubuh kita selalu terjaga untuk menjalani rutinitas keseharian kita. Lalu apa sajakah tips sehat yang murah dan mudah tersebut?

Banyak sekali yang bisa kita praktekkan agar selalu sehat dengan mudah tanpa harus terus bergantung dengan uang. Semoga tips kesehatan berikut ini bisa sedikit membantu dan memberikan informasi bagi anda yang ingin mencari alternatif kesehatan dengan mudah juga murah. Berikut ini tujuh tips sehat yang mudah dan murah yang bisa anda praktekkan dalam keseharian anda:

1. Coba anda tingkatkan intensitas bersosialisasi dengan masyarakat sekitar maupun dengan teman-teman anda di saat-saat santai dari segala rutinitas sibuk anda. Dalam hal ini, berbincang -bincang tentang hal-hal ringan (tanpa ada maksud bergosip atau menguak kejelekan orang lain) dengan warga disekitar rumah anda maupun teman-teman anda. Ini dikarenakan, dapat menghindarkan anda dari penyakit jantung di usia tua kelak.
2. Yang kedua yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam lalu mulai lepas secara perlahan. Tips ini bertujuan agar anda jadi lebih rileks sehingga mampu melepaskan semua beban hidup yang membelenggu pikiran anda selama ini. Coba anda lakukan beberapa kali dalam sehari.
3. Tips sehat yang ketiga yaitu tidur. Tidur merupakan aktivitas yang paling mudah untuk kita lakukan. Tidur sangat baik untuk menjaga kesehatan kita, disamping untuk mengembalikan kondisi fisik dan pikiran kita ke top performa yang sesungguhnya. Jadi, cobalah anda tidur 7 sampai 8 jam sehari agar mendapatkan mood yang baik dikeesokan harinya.
4. Tips Sehat yang keempat yaitu gemar berolahraga. Aktivitas yang satu ini sangat mudah kita lakukan tanpa mengeluarkan uang sedikitpun, cukup meluangkan waktu anda di pagi hari dan setiap waktu di sela-sela aktivitas padat anda.
5. Tips Sehat yang kelima yaitu berlibur dengan imajinasi anda ketempat yang pernah anda kunjungi atau tempat yang ingin anda kunjungi. Ini akan sangat baik untuk kesehatan anda, karena anda akan lebih rileks disaat anda merasa telah lelah pikiran dan jiwa. Tips ini juga sangat mudah dilakukan tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak.
6. Buatlah daftar tentang menu makanan yang harus anda makan setiap harinya. Ini bertujuan untuk membatasi jumlah kalori makanan yang masuk ketubuh dan menghindarkan anda dari berbagai makanan yang malah bisa membahayakan bagi tubuh. Tips ini sangat murah dan mudah, karena anda hanya butuh pensil dan buku catatan saja untuk melakukannya.
7. Tips sehat yang ketujuh adalah luangkan waktu anda untuk membersihkan rumah. Dalam hal ini yang ringan-ringan saja seperti menyapu lantai, atau membersihkan halaman rumah anda. Karena dengan begitu, tubuh anda akan lebih sering bergerak, dan juga lingkungan anda akan tampak lebih bersih dan indah dipandang mata.

Tujuh Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

Jika ditanya buah apa yang identik dengan warna merah? mungkin salah satu jawabannya ialah tomat. Semua orang tentu sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah tomat dapat dimakan secara langsung maupun ditambahkan pada aneka masakan favorit seluruh keluarga. Karena tomat merupakan salah satu jenis buah yang banyak disukai, maka tak mengherankan ternyata buah tersebut juga mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Sadar ataupun tidak, buah tomat ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja berbagai manfaat tersebut? mari kita lihat bersama.

Tomat merupakan salah satu buah yang relatif murah meriah kalau menyoal tentang harga. Sehingga tak mengherankan, tomat selalu ada di dapur ataupun kulkas misalnya. Lalu nutrisi apa saja yang terkandung didalam buah tomat? berdasarkan faktanya, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya, mari kita kupas berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini tujuh manfaat tomat bagi kesehatan tubuh kita:

1. Melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan. Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, sering-seringlah mengkonsumsi buah yang satu ini.
2. Melindungi kulit wajah dan kulit tubuh. Ini dikarenakan, tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet matahari.
3. Memperkuat tulang pada hubuh. Hal ini bisa terjadi karena buah tersebut merupakan sumber vitamin K yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.
4. Untuk mencegah kanker. Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah ini. Karena kandungan likopen yang terdapat didalam tomat sangat ampuh mencegah datangnya berbagai kanker tersebut.
5. Pencegah diabetes secara alami. Kandungan kromium dalam buah tomat akan mampu membantu menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh. Sehingga akan lebih stabil dan tidak membahayakan kesehatan tubuh.
6. Untuk mempertajam penglihatan. Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya, khususnya ketika kita sudah berumur lanjut.
7. Efektif untuk memperkuat dan memperindah rambut. Sumber vitamin A yang ada dalam tomat akan mampu menyehatkan serta memperkuat rambut dari ujung hingga akar dan menyegarkan sepanjang waktu.

Tujuh Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal

Mari ciptakan ginjal sehat

Jilkalau harta begitu pentingnya bagi kita, sama halnya kesehatan juga menjadi sesuatu yang tak ternilai harganya bagi kita. Ini dapat kita rasakan diwaktu kita dalam kondisi sakit. Sebab jika kita  sedang sakit sudah barang tentu akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit. Oleh karena itulah, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita, lebih-lebih organ yang satu ini yaitu ginjal.

Ginjal merupakan organ yang sangat vital didalam tubuh kita. Ini dikarenakan fungsi ginjal sebagai organ yang berperan penting dalam mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang. Kita sebenarnya sudah tahu betapa besarnya peran ginjal bagi tubuh kita. Nah, sekarang kita akan membahas cara pintar menjaga kesehatan ginjal sebagai berikut:

1. Mengatur pola makan merupakan tips paling ampuh untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal kita. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang ditanam tanpa pupuk kimia (organik) serta jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam berlebih, serta konsumsilah ikan atau daging putih yang tanpa lemak.

2. Menjaga pencernaan merupakan langkah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal. Ini dapat dilakukan dengan menambah konsumsi makanan probiotik dan prebiotik serta makanan yang memiliki atau kaya serat yang cukup tinggi.

3. Stop kebiasaan merokok (kalau bisa) merupakan langkah berikutnya yang sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal. Ini dikarenakan, kandungan nikotin dalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang sering kita alami.

4. Stop dari minum minuman beralkohol sekarang juga (ini harus hehehe). Ini di karenakan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdampak buruk bagi kesehatan ginjal kita. Karena akan mengakibatkan peningkatan tekanan darah dalam tubuh yang pada akhirnya berujung pada gangguan ginjal.

5. Minumlah air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Dalam hal ini 6-8 gelas sehari. Ini akan sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal.

6. Rajin berolahraga merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal kesayangan kita. Dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau lari setiap pagi.

7. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotic dan anti nyeri. Ini dikarenakan akan dapat merusak ginjal, atau setidaknya konsultasikan dulu tentang penggunaan obat-obatan tersebut kepada dokter spesialis untuk sekedar berjaga-jaga.

Bunuh Kanker dengan Daun Sirsak

Berbicara tentang sirsak ternyata bukan hanya buahnya saja yang enak, siapa sangka daun sirsak memberikan banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Buah sirsak atau bahasa latinnya Annona Muricata L merupakan buah yang banyak kita jumpai dimana-mana. Buah yang sering dijadikan juice ini berpengaruh besar dalam menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat daun sirsak

Daun sirsak dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita dari serangan berbagai penyakit. Dan manfaat lainnya daun sirsak juga dapat membunuh sel-sel kanker lebih cepat dan aman. Ketimbang harus melakukan kemoterapi yang memiliki banyak efek samping dan mengeluarkan banyak biaya. Tapi pilihan sebenarnya mau pakai yang mana itu tergantung pribadi kita masing-masing.

Tidak seperti buah lainnya, daun sirsak memberikan banyak nutrisi yang cenderung lebih maksimal untuk berbagai jenis penyakit. Kandungan senyawa acetogenins (anti kanker) pada daun sirsak dapat menghambat pertumbuhan Adenosina Trifosfat yang merupakan sumber energi pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Berbagai penyakit lainnya juga dapat disembuhkan dengan daun sirsak antara lain kanker payudara, kanker usus, kanker ovarium, liver, paru-paru, prostat, pankreas, limpah, diabetes, hipertensi, reumatik, asma, cacingan serta gangguan pencernaan lainnya.

Berikut ini cara membuat ramuan herbal daun sirsak:

1. Ambil 10-15 lembar daun sirsak yang masih segar dan berwarna hijau tua, dan cuci hingga bersih.
2. Siapkan 3 gelas air mineral.
3. Masak daun sirsak hingga mendidih.
4. Minum rebusan herbal daun sirsak 2 kali sehari.

Sebagai tambahan, ramuan tersebut juga efektif mengobati sakit pinggang dan penyakit dalam lainnya. Dan yang terakhir, kita mau bunuh kanker dengan herbal alami ataupun dengan cara operasi sebenarnya tidak ada masalah, setiap cara pengobatan tentu punya kelebihan masing-masing, itu nilai positifnya.

Khasiat Nirgundi yang Melegenda

Khasiat daun nirgundi

Anda pernah mendengar daun Chaste Tree atau Nirgundi? Seperti yang telah diketahui daun Chaste Tree juga dikenal sebagai pohon suci berry. Daun ini sering ditemukan di wilayah Asia Tenggara atau Mediterania. Penduduk sekitar juga seringkali menyebutnya Nirgundi yang dalam bahasa Sansekerta berarti Ayuverda kata lain dari obat alami yang dapat mengobati berbagai jenis penyakit .

Manfaat dari daun ini sangatlah banyak diantaranya bisa mengurangi masalah monopouse dan pra-menstruasi. Daun Chaste Tree juga dapat digunakan pada wanita hamil agar terhindar dari resiko keguguran, hal ini telah dibuktikan oleh banyak wanita di seluruh dunia.

Kadang banyak wanita berpikiran untuk tampil cantik itu mahal, padahal tidak melulu harus dengan cara operasi atau cara instan lainnya untuk bisa tampil cantik tapi walau bagaimanapun cara seperti itu harus tetap kita hormati. Ramuan daun Chaste Tree yang melegenda memiliki banyak khasiat diantaranya:

1. Antidot alami untuk jerawat
Banyak wanita mengalami masalah jerawat selama siklus menstruasi, telah dilakukan uji coba, bahwa kandungan yang terdapat didalam daun Chaste Tree dapat mengurangi ledakan jerawat selama masa pra-menstruasi.

2. Menyembuhkan luka pada kulit
Daun ini banyak mengandung analgesik kuat, anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka ringan atau infeksi.

Adapun khasiat daun Chaste Tree atau Nirgundi untuk pertumbuhan rambut sehat dan manfaat lainnya antara lain:

• Minyak yang terkandung dalam daun itu bisa dijadikan tonik rambut, agar rambut terhindar dari kerontokan dan kebotakan.

• Minyak Chaste Tree juga ampuh untuk mencegah infeksi kulit kepala yang diakibatkan oleh kutu dan ketombe.

• Kandungan anti-biotik dan anti-inflamasi dari daun ini dapat mencegah demam, orchitis, tonsilitis dan radang tenggorokan.

• Mengobati sakit kepala yang disebabkan sinusitis, migran atau pilek biasa.

• Kadar progesteron yang ada dapat mengurangi atau mencegah gejala monopouse.

• Diyakini wanita yang menggunakan daun Nirgundi akan mempu melawan rasa nyeri saat pra-menstruasi atau saat menstruasi berlangsung, juga dipercaya dapat meningkatkan kesuburan wanita.

• Meredakan gangguan pencernaan, mempengaruhi sistem syaraf serta bagus untuk pernapasan.

• Nurgundi juga ampuh menjaga kondisi tubuh anak-anak yang masih rentan dengan berbagai penyakit.

Banyak sekali bukan khasiat yang terkandung dalam daun Charte Tree atau Nirgundi bagi kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat yaa..

Tujuh Khasiat Si Buah Super "Blackberry"

Buah beri hitam atau biasa juga disebut buah blackberry atau black raspberry sangat banyak ditemui, terutama di bagian timur Amerika Utara dan pantai Pasifik, Kepulauan Inggris, serta Eropa Barat. Selain rasanya yang lezat di lidah, buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Dalam beberapa literatur dikatakan, ekstrak tanaman ini kaya akan anthrocyanin, flavonoid, dan senyawa fenol. Buah blackberry juga mempunyai kemampuan menyerap radikal oksigen (ORAC), melawan radikal perosokil, superoksida, hidrogen peroksida, radikal hidroksil, dan singlet oksigen.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah blackberry yang dipaparkan oleh sejumlah ahli.

1. Memperkuat daya tahan tubuh
Blackberry merupakan makanan yang kaya akan vitamin C (dua kali lebih banyak dibandingkan dengan blueberry). Menurut Ursula Arens, pakar nutrisi senior dari Inggris, vitamin C memiliki fungsi penting dalam tubuh. "Sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh kita dan untuk kesehatan jantung serta membantu menurunkan tekanan darah. Vitamin C juga membantu dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan lain yang dimakan pada saat bersamaan sehingga dapat mengurangi risiko anemia," katanya.

2. Untuk kesehatan pencernaan
Menurut Arens, buah blackberry adalah salah satu buah yang sangat tinggi serat dibandingkan dengan buah lainnya. "Serat sangat penting bagi usus agar berfungsi dengan baik dan membantu mempertahankan berat badant, di samping juga bisa meningkatkan kesehatan dengan membantu menurunkan kolesterol," katanya.

3. Efektif sembuhkan luka
Blackberry ternyata juga kaya akan senyawa tanin yang fungsinya untuk menyembuhkan luka. Menurut Sarah Wilson, pakar gizi dari Princess Grace Hospital, London, mengoleskan buah beri pada kulit yang terluka akan mengencangkan jaringan sehingga membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pendarahan.

4. Membantu melawan sel kanker
Buah blackberry mengandung anthocyanin atau sekelompok pigmen pada tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan. Beberapa anthocyanin ini akan dapat menghambat pertumbuhan sel tumor. Selain itu, beri hitam juga mengandung senyawa kimia C3G, atau biasa dikenal sebagai flavonoid, yang terbukti efektif melawan kanker kulit dan kanker paru-paru.

5. Melindungi mata
Blackberry mengandung lutein yang berfungsi untuk melindungi mata dari pembentukan pigmen makul, yang merupakan daerah paling sensitif terhadap cahaya dan terletak di belakang retina. Lutein akan membantu mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet.

6. Pembentukan tulang
Segenggam buah beri hitam akan memberikan anda hampir setengah asupan harian mangan yang direkomendasikan. Seperti telah diketahui, mangan adalah sumber mineral yang paling baik. "Mangan membantu membentuk jaringan ikat tubuh, maka penting untuk membangun struktur tulang yang kuat," kata Wilson.

7. Meningkatkan pertumbuhan sel
Blackberry mengandung folat, atau biasa dikenal sebagai vitamin B9 atau asam folat, yang memainkan peran penting dalam pembelahan dan pertumbuhan sel sehat dalam tubuh. Wanita hamil dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini untuk mengurangi resiko bayi lahir cacat.

PENYAKIT KANKER

Penyakit Kanker

Kalau ditelaah secara mendalam Kanker bukanlah suatu penyakit yang ringan. Langkah awal dalam pengobatan penyakit kanker adalah dengan mendeteksi secara benar bahwa gejala yang muncul pada tubuh pasien adalah benar-benar sel kanker ganas. Deteksi ini bisa dilakukan dengan pemeriksaan biopsy, sehingga langkah pengobatan bisa dilakukan secara cepat dan benar.

Langkah berikutnya adalah terapi pengobatan dengan cara konvensional. Namun pada kenyataannya pengobatan dengan cara ini sering kali kanker belum bisa diatasi secara total. Nah, disinilah peran tanaman-tanaman herbal maupun obat tradisional lainnya.

Sekilas Definisi Tentang Kanker:

Penyakit Kanker adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker akan berkembang dengan sangat cepat, tanpa terkendali, dan akan terus-menerus membelah diri, selanjutnya menyusup ke jaringan sekitarnya (invasive) dan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan akan segera menyerang organ-organ penting serta syaraf tulang belakang.

Dalam keadaan normal, sel tersebut hanya akan membelah diri jika ada penggantian sel-sel yang telah mati ataupun rusak. Sebaliknya sel kanker akan membelah terus meski disaat yang sama tubuh kita tidak memerlukannya, sehingga akan terjadi penumpukan sel baru yang disebut tumor ganas.

Penumpukan sel tersebut akan mendesak dan merusak jaringan normal, sehingga mengganggu organ yang ditempatinya. Kanker dapat terjadi diberbagai jaringan dalam berbagai organ di setiap tubuh, mulai dari kaki sampai kepala. Bila kanker terjadi di bagian permukaan tubuh, akan mudah diketahui dan diobati. Namun bila terjadi didalam tubuh, kanker tersebut akan sulit diketahui dan kadang-kadang tidak memiliki gejala. Kalaupun gejala timbul, biasanya itu sudah stadium lanjut sehingga akan sedikit sulit diobati.

Kiat Memperoleh Kulit Sehat

Dari berbagai macam organ dalam tubuh kita, yang paling erat hubungannya dengan kesehatan salah satunya adalah kulit. Sebab dari kondisi kesehatan kulit saja, sedikit banyak akan bisa mencerminkan kondisi kesehatan tubuh seseorang.

Jikalau kulit merupakan salah satu anugerah dari sang pencipta, mengurus dan menjaganya agar tetap sehat tentu tanggung jawab kita bersama, untuk mendapatkannya kita disarankan untuk menjalani beberapa kebiasaan-kebiasaan sederhana sehat berikut ini:

• Perbanyaklah minum air putih. Dengan memperbanyak minum air, kondisi tubuh akan jauh terhindar dari dehidrasi yang mengakibatkan hilangnya kelembapan kulit kita.

• Bersihkan wajah. Hal ini wajib dilakukan, bersihkanlah kulit wajah setidaknya dua kali dalam sehari, pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur, tai kalau bisa lima kali dalam sehari juga gak apa-apa. Dan jika memungkinkan, lanjutkan dengan toner untuk mengangkat minyak, debu, kotoran dan make up yang tertinggal.

• Sesuaikan produk pelembab dengan jenis kulit. Jangan sembarang menggunakan pelembab, karena kondisi kulit anda akan menentukan khasiat akhir formulasi yang dimiliki pelembab itu sendiri.

• Hindari terik matahari langsung kekulit. Karena kulit jika terpapar sinar matahari langsung dalam jangka waktu tertentu dapat menyebabkan dramatis gangguan kulit seperti kerutan, belang, bintik hitam atau jerawat, bahkan kanker kulit. Penting juga memerhatikan kondisi kulit untuk menyesuaikan jenis tabir surya / sunblock yang digunakan untuk melindungi kulit.

• Jangan ragu untuk segera mengonsultasikan keluhan anda pada ahli kesehatan kulit yang berkompetensi. Pendapat mereka akan memperkaya ilmu pengetahuan secara instant. Perlu diwaspadai juga karena akhir-akhir ini banyak ahli kecantikan yang cukup meragukan kompetensinya sebagai tenaga ahli kesehatan kulit.

• Jalani pola makan yang sehat. Konsumsi makanan yang mencukupi kebutuhan gizi tubuh dengan seimbang. Kalau bisa, kurangi makanan yang diproses digoreng, berminyak dan dibakar karena sedikit banyak akan memicu zat karsinogenik yang menyebabkan proses radikal bebas pada tubuh yang berakhir dengan penuaan dini pada kondisi tubuh kita.

Nah, itu dia beberapa kiat untuk memperoleh kulit sehat untuk anda, sebenarnya, untuk kita bersama juga hehehe ...

Empat Jenis Makanan Untuk Kulit Sehat

Dengan disadari ataupun tidak, kulit kita merupakan salah satu organ pada tubuh yang penting untuk dijaga. Selain untuk kecantikan, kulit juga penting untuk melindungi tubuh kita dari beberapa faktor lingkungan seperti virus, bakteri, beberapa bahan kimia, dan perubahan temperatur. Kulit juga mengandung pigmen melanin yang melindungi kulit terhadap sinar ultraviolet dari matahari.

Untuk menjaga kesehatan kulit dibutuhkan upaya yang cukup berat. Nah, untuk melindungi kulit dan mempertahankan kesegarannya ada beberapa jenis makanan yang dapat menjadi sumber nutrisi untuk kulit dan untuk memudahkan kita menjaga kesehatan kulit.

1. Sayur dan Buah-Buahan

Sayur dan buah-buahan juga termasuk golongan makanan yang sangat penting untuk kesehatan kulit.

• Bayam, merupakan sumber vitamin A yang dapat membantu menghilangkan jerawat dan membantu pemulihan kulit jika terjadi kerusakan.

• Kentang, merupakan sumber vitamin C yang dapat berperan dalam produksi kolagen. Kolagen adalah suatu protein dalam kulit yang dapat meminimalkan keriput pada kulit dan mempertahankan kekenyalan kulit kita.

• Blackberry, blueberry dan strawberry merupakan buah-buahan yang mengandung antioksidan, berguna untuk melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Radikal bebas muncul akibat terpaparnya kulit oleh sinar ultraviolet dari matahari, dan untuk menangkal radikal bebas ini dibutuhkan antioksidan.

2. Produk Susu

Yogurt yang rendah lemak dan keju, memliki kandungan yang sama seperti bayam yaitu merupakan sumber vitamin A yang baik untuk kulit. Disamping itu, yogurt juga mengandung bacterium acidopholus yang membantu dalam proses pencernaan dan kesehatan dari saluran pencernaan yang dikaitkan dengan kesehatan kulit. Sedangkan keju memiliki kadar selenium, yaitu mineral yang dapat membuat kulit menjadi segar dan lembut.

3. Kacang

Dari banyak jenis kacang, hanya kacang Brazil yang sehat untuk kulit karena produksi selenium yang dihasilkan dari kacang ini. Selenium, selain dapat membuat kulit sehat, juga dapat memicu sintesis dari gluthathione. Sama seperti antioksidan yang terdapat dalam sayuran dan buah, gluthathione juga dapat menghilangkan sel kulit mati. Namun demikian, pastikan anda tidak alergi terhadap kacang terlebih dahulu.

4. Ikan

Mengkonsumsi ikan setiap hari merupakan cara lain untuk menambah jumlah selenium ke dalam diet sehari-hari. Ikan segar mengandung selenium dan omega-3 yang peting dalam mencegah kulit keriput dan melembutkan kulit serta efektif mengurangi peradangan pada kulit.

TANDA-TANDA KANKER

Berikut Delapan Tanda-Tanda Gejala Kanker Antara Lain:

• Adanya rasa sakit yang tak kunjung sembuh

• Benjolan atau penebalan di sekitar payudara atau bagian tubuh lainnya

• Terjadinya pendarahan yang tidak normal atau keluarnya cairan yang tidak biasa

• Terjadi perubahan dari kebiasaan usus normal

• Perubahan pada tahi lalat atau tompel

• Gangguan pencernaan secara terus menerus atau kesulitan menelan

• Suara serak atau batuk yang terus menerus

• Berkurangnya pendengaran, serta diiringi suara bising di kuping yang sama

Tapi perlu diingat juga, tanda-tanda ini tidak serta merta menandakan kanker, namun, bila terjadi secara terus menerus, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter anda segera.

BAGAIMANA MEMINIMALISIR RESIKO KANKER?

Bagaimana tanggapan ilmu pengetahuan tentang kanker? Ilmu pengetahuan mengatakan penyebab kanker dan tindakan penanganan serta pencegahan kanker sangatlah ekstensif. Pengendalian kanker sudah dipahami sebagai tindakan kesehatan publik yang ditujukan untuk mempraktekkan ilmu-ilmu yang ada. Hal ini meliputi implementasi strategi yang sistematis dan wajar untuk mencegah kanker berdasarkan bukti-bukti yang ada, pendeteksian kanker dini serta penanganan pasien yang mengidap kanker.

Berikut adalah langkah-langkah yang dapat anda lakukan untuk meminimalisir resiko terkena kanker:

1. TIDAK MENGKONSUMSI TEMBAKAU
Semua jenis tembakau dapat menimbulkan kanker. Dengan menolak tembakau, atau memutuskan untuk berhenti, adalah keputusan kesehatan terpenting yang dapat anda buat. Hal tersebut merupakan langkah penting dalam mencegah terjadinya kanker. Sebaiknya anda menghindari tembakau dalam bentuk apapun, maka ini akan sangat efektif mengurangi resiko anda terkena beberapa jenis kanker. Bahkan bila anda tidak merokok, sebaiknya kurangi imbas sebagai perokok pasif. Banyak orang dari seluruh dunia meninggal akibat kanker paru-paru yang disebabkan karena mereka adalah perokok pasif.
2. KONSUMSI BERAGAM MAKANAN SEHAT
Memang sangat bagus dengan membuat pilihan belanja sehat di supermarket, tapi makanan- makanan yang anda konsumsi tidak akan dapat menjamin anda tidak terkena kanker, akan tetapi langkah tersebut dapat mengurangi resiko anda terkena kanker. Sekitar 30 persen penyakit kanker adalah kanker yang terkait dengan nutrisi, termasuk obesitas.
3. TETAP AKTIF DAN JAGA BERAT BADAN IDEAL
Dengan menjaga berat badan serta berolahraga secara teratur mempunyai peranan penting dalam mencegah kanker. Kegiatan fisik akan dapat membantu anda terhindar dari obesitas dengan mengendalikan berat badan anda. Kegiatan fisik dengan sendirinya juga meminimalisir resiko anda terkena beberapa jenis kanker termasuk kanker payudara dan kanker usus. Berusahalah untuk tetap aktif secara fisik sesering mungkin. Sesi olahraga anda bisa semudah anda berjalan kaki, mengajak jalan-jalan hewan peliharaan anda, atau bahkan bermain dengan sikecil di taman.
4. LINDUNGI DIRI ANDA DARI SINAR MATAHARI LANGSUNG
Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang umum ditemukan dan paling mudah dicegah. Walaupun imbas eksposur sinar-X yang berulang-ulang atau terkena bahan kimia tertentu dapat menyebabkan kanker, sinar matahari sejauh ini merupakan penyebab kanker kulit paling umum. Sebagian besar kanker kulit terjadi pada bagian badan anda yang paling sering terkena sinar matahari, termasuk muka, tangan, lengan dan telinga. Hampir semua kanker kulit dapat disembuhkan bila anda dapat mendeteksinya secara dini, namun bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati?
5. DETEKSIKAN DIRI ANDA
Deteksi regular dan pemeriksaan pribadi untuk jenis kanker tertentu mungkin tidak dapat mencegah kanker, namun hal ini dapat meningkatkan peluang anda untuk menemukan kanker lebih dini, dimana pengobatan dini akan memperbesar peluang kesembuhan. Pendeteksian juga harus meliputi kulit, mulut, usus, dan rektum. Bila anda seorang pria maka pendeteksian harus meliputi prostat serta testis. Namun, bila anda seorang wanita, tambahkan serviks atau mulut rahim dan payudara kedalam daftar anda. Dan awasi perubahan pada tubuh anda. Hal ini dapat membantu anda mendeteksi kanker sedari dini,serta memperbesar peluang anda untuk memperoleh pengobatan dengan hasil yang lebih baik.

APA ITU KANKER

Kanker terjadi saat sel-sel dalam tubuh kita membelah diri diluar kendali. Nah, sel-sel abnormal ini kemudian akan menyerang jaringan terdekat, atau berpindah ke daerah yang jauh dengan cara masuk ke dalam pembuluh darah atau sistem limpatik.

Agar tubuh manusia berfungsi secara normal, sejatinya setiap organ tubuh harus memiliki sejumlah sel tertentu. Sel-sel ini dalam sebagian besar organ, memiliki usia yang pendek, dan untuk menjaga fungsi tubuh agar tetap berjalan baik, sel-sel ini harus digantikan melalui proses pembelahan sel.

Pembelahan sel sendiri dikendalikan oleh gen yang terletak pada inti sel. Mereka berfungsi seperti buku instruksi yang memerintahkan sel, protein apa yang harus dibuat, bagaimana cara sel membelah dan berapa lama usia mereka. Harus diingat juga bahwa kode genetik ini bisa rusak akibat beberapa faktor yang kemudian menimbulkan cacat dalam buku instruksi tersebut. Cacat ini dapat secara dramatis mengubah fungsi sel. Bukannya berhenti, namun bisa saja sel terus menerus membelah diri, bukannya mati, sel tersebut bisa saja terus bertahan hidup.

Beberapa mekanisme bekerja untuk mencegah kerusakan genetik ini terjadi, dan untuk menyingkirkan sel abnormal secara genetis dari dalam tubuh. Namun pada beberapa orang, pertahanan tubuh ini kurang, dan populasi sel abnormal bisa saja lolos dari kendali tubuh. Inilah sel-sel kanker yang kemudian berkerumun dan menghancurkan jaringan tubuh yang sehat atau normal.

Sel-sel kanker membutuhkan nutrisi untuk bertahan dan untuk tumbuh. Banyak tipe kanker dapat menstimulasi pertumbuhan pembuluh darah untuk menyediakan bahan makanan yang mereka butuhkan. Kalau boleh kita tahu, kata kanker itu sendiri berasal dari bahasa latin Cancri yang berarti kepiting. Hal ini dikarenakan bentuk pembuluh darah yang besar yang mengelilingi tumor dianggap berbentuk seperti capit serta kaki-kaki kepiting bagi orang-orang jaman dahulu.

Ciri-Ciri Kanker Payudara Stadium Dua

Seperti yang telah kita ketahui bersama ladies, terdapat tingkat keparahan dalam perkembangan sel kanker payudara. Salah satunya adalah perkembangan sel kanker pada stadium 2. Nah, bagaimana ciri-ciri kanker payudara stadium 2 ini? Berikut coba kita bahas bersama.

Ladies, kanker payudara pada stadium 2 artinya sel kanker telah tumbuh dan menyebar tidak hanya di area dimana sel kanker muncul pertama kali, namun telah berkembang menjadi lebih jauh lagi, efeknya pun juga lebih parah daripada stadium 1 sejatinya.

Pada stadium 2 ini, menurut nationalbreastcancer.org benjolan yang tadinya kecil akan berubah ukuran menjadi lebih besar lagi dengan ukuran minimal 2,5 cm atau antara 2 hingga 5 cm. Nah, dalam kondisi ini penderita akan mulai merasakan nyeri dan dalam kondisi ini pula telah terjadi proses metastase atau proses penyebaran sel kanker ke daerah yang lebih jauh lagi.

Dan pada proses metastase tersebut sel kanker juga menginfeksi kelenjar getah bening yang ada di ketiak seorang wanita. Hal inilah yang kemudian menyebabkan pembengkakan pada kelenjar getah bening pada daerah ketiak.

Ciri-ciri yang lain juga dapat dilihat berupa keluarnya darah dari puting dan berubahnya warna pada payudara anda. Ciri lebih lanjut adalah adanya rasa nyeri dan luka pada payudara yang tak kunjung sembuh ladies.

Jika anda tidak segera mengobati gejala kanker ini, bisa berakibat menjadi semakin parah loh ladies. Dan jika sampai mencapai stadium 3 maka akan mengakibatkan dampak lebih parah lagi. Tapi kita tidak perlu terlalu khawatir, percayalah, setiap penyakit pasti ada obatnya dan kembalilah sehat seperti semula.

Sepuluh Cara Hindari Kanker

Sumber dari Situs Depkes mengatakan bahwa ada 6 juta pasien kanker baru pertahun didunia. Dan disetiap tahunnya jumlah penderita kanker didunia bertambah sekitar 6,25 juta orang. Di negara-negara berkembang, setiap tahunnya tercatat ada 100 penderita kanker dari setiap 100.000 penduduk. Di Indonesia sendiri jumlah penderita kankernya mencapai 6 persen dari seluruh populasi.

Jika kita membandingkan dengan catatan sensus penduduk tahun 2000 dari Badan Pusat Statistik yang menyebutkan jumlah penduduk Indonesia mencapai 203,46 juta orang, maka penderita kanker di Indonesia kira-kira berjumlah 12.180.000 orang. Terkait dengan data tersebut ada baiknya jika kita menyimak dan menyikapi publikasi yang dikeluarkan Rumah Sakit Pusat Kanker Nasional Dharmais tentang sepuluh Cara Menghindari Kanker. Dengan harapan semoga kita bisa lebih arif dan teratur dalam menjalankan pola hidup dalam menuju hidup sehat dan produktif. Berikut kesepuluh cara tersebut:

• Berhenti merokok.

Merokok merupakan sebab utama kanker paru-paru, dan hampir 30 persen menjadi penyebab terjadinya jenis kanker lain. Jika anda merokok di rumah maka akan menyebabkan terpaparnya seluruh penghuni rumah, termasuk anak-anak, dengan asap rokok dan menyebabkan penyakit saluran pernapasan.

• Hindari sinar matahari

Apakah anda sudah mengetahui bahwa sinar matahari berlebih bisa menyebabkan kanker kulit. Untuk itu lindungi kulit anda dengan krim tabir surya, gunakan baju berlengan panjang dan topi atau payung di saat terik matahari memancar.

• Kurangi kadar lemak dalam makanan

Makanan yang mengandung banyak lemak menyebabkan peningkatan berat badan dan kegemukan. Hal tersebut bisa menjadi penyebab kanker di kandungan, kandungan empedu, payudara, dan kolon. Mengontrol berat badan dengan diet seimbang dan olahraga akan mengurangi resiko anda terkena kanker.

• Perbanyak makanan berserat

Gandum, beras, sayuran, dan buah-buahan merupakan sumber serat alami yang sangat baik dan bisa melindungi anda dari kanker kolorektal. Makanan yang banyak mengandung serat seperti roti gandum, dedak, jagung, beras, bayam, kentang, apel, peer, dan tomat sebaiknya dikonsumsi secara teratur setiap hari.

• Kurangi konsumsi makanan yang diasap, dibakar, dan diawetkan dengan nitrit

Kanker oesofagus dan lambung lebih sering dijumpai di negara yang penduduknya banyak mengkonsumsi makanan yang diproses dengan penguapan maupun diawetkan dengan nitrit. Didalam makanan yang dibakar diketahui bahwa kandungan zat-nya meningkatkan resiko kanker lebih tinggi.

• Pilih makanan yang banyak mengandung vitamin A dan C

Vitamin alami dan zat penting lain yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan dapat melindungi kita dari kanker oesofagus, laring, lambung dan paru. Jeruk, pisang, mangga, pepaya, tomat, dan buah-buahan tropis lainnya, wortel serta brokoli merupakan sumber dari vitamin dan zat-zat penting untuk tubuh.

• Konsumsi lebih banyak sayuran golongan kubis

Penelitian menunjukkan bahwa sayuran yang termasuk dalam golongan kubis, seperti kol, brokoli, bunga kol, bak choy, dan kale dapat melindungi kita dari kanker lambung, kolorektal dan kanker saluran nafas.

• Hindari minuman beralkohol

Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak beresiko tinggi terkena kanker hati dan lambung. Merokok sembari minum alkohol akan meningkatkan resiko yang amat besar terjadinya kanker mulut, tenggorakan, laring dan oesofagus.

• Periksalah diri secara teratur

Bagi kaum perempuan dianjurkan melakukan pap smear, pemeriksaan payudara sendiri maupun dengan mammografi untuk mendeteksi adanya kanker leher rahim dan payudara. Sedangkan untuk para laki-laki rajin-rajinlah untuk memeriksakan diri dari bahaya kanker prostat dan kanker testis.

• Pola hidup yang seimbang

Makan yang cukup dan gizi seimbang, penggunaan waktu yang seimbang antara bekerja, istirahat, rekreasi dan olahraga, serta ingat selalu untuk mendekatkan diri pada Tuhan untuk kedamaian hati. Dan dari seluruh proses diatas mudah-mudahan dapat mengurangi resiko timbulnya kanker bagi kita maupun keluarga.

Cara Membesarkan Payudara dengan Mengkonsumsi Kedelai

Kacang kedelai

Kalau ditanya pernahkah ladies merasa minder dengan ukuran payudaranya? Kira-kira apa ya jawabannya. Merasa payudara terlalu kecil, kurang menarik dan kurang berisi nah sekarang tidak ada salahnya jika para ladies menyimak cara membesarkan payudara dengan kedelai dibawah ini. Berikut cara membesarkan payudara dengan mengkonsumsi kedelai.

Sesuai langsiran dari situs caramemperbesarpayudara.com salah satu penyebab terhambatnya pertumbuhan buah dada adalah kurangnya hormon estrogen didalam tubuh. Hormon estrogen ini dapat dihasilkan dengan mengkonsumsi beberapa bahan makanan sehat misalnya seperti kedelai.

Terus apa sebenarnya manfaat kedelai bagi pertumbuhan payudara para ladies?

Ladies, kedelai ternyata merupakan salah satu makanan yang dapat merangsang pertumbuhan hormon estrogen dengan sangat baik dalam tubuh wanita. Disamping itu kedelai juga mengandung vitamin E yang dapat melindungi payudara anda dari kerusakan sel dan dapat meremajakan kulit payudara.

Kedelai juga mengandung protein nabati yang cukup tinggi lho. Protein nabati ini sangat berguna untuk memperlancar ASI bagi para ibu yang sedang dalam masa menyusui. Selain untuk memperbesar ukuran payudara, ternyata banyak juga ya manfaat kedelai untuk buah dada para ladies.

Nah, karena kedelai ini gampang sekali ditemukan di pasaran, maka cara mengkonsumsinya pun tidaklah susah. Banyak sekali makanan ringan dan minuman yang berbahan dasar kedelai dan rasanya sudah pasti enak dimulut dan dihati hehehe. Ladies suka minum susu? Kalau ingin payudaranya lebih berisi, coba deh ganti dengan susu kedelai. Ladies suka ngemil snacks? Coba ngemil bersama kacang kedelai goreng aja dulu.

Jadi, para ladies apa salahnya sekarang mencoba mengkonsumsi kedelai demi mendapatkan payudara ideal dan menawan, sehat juga tentunya.

Delapan Ciri Kanker Payudara Stadium Awal

Pada dasarnya bukan hanya kanker serviks saja penyakit yang ditakuti oleh sebagian besar wanita, tapi begitu juga dengan kanker payudara. Kanker payudara atau karsinoma payudara adalah tumor ganas yang tumbuh di jaringan payudara. Ini adalah jenis kanker yang biasanya dialami oleh wanita, tapi bisa juga dialami oleh pria walaupun kasusnya sangat jarang kita temui.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa pada tahun 2020 nanti jumlah kasus kanker payudara akan meningkat. Frekuensi kasus penyakit kanker ini relatif tinggi di negara maju dan merupakan yang terbanyak diderita dari jenis kanker lainnya. Tapi apapun itu, prediksi tetaplah prediksi yang bisa saja melesat dari sasaran.

Di Indonesia, kanker payudara menempati peringkat kedua yang paling banyak diderita setelah kanker serviks. Untuk itu, penyakit kanker ini masih menjadi momok yang menakutkan bagi sejumlah wanita di Indonesia. Agar bisa terhindar dari kanker payudara, ada beberapa cara untuk mencegahnya. Anda disarankan untuk melakukan pemeriksaan dan mengonsumsi beberapa makanan sehat untuk mencegah kanker payudara, seperti ikan salmon, sayur berdaun hijau, brokoli, buah delima, dan kacang brazil.

Selain mengetahui pencegahannya, tak ada salahnya jika anda juga mengetahui ciri-ciri awal kanker payudara, karena jika mengetahuinya sejak awal, maka anda juga bisa mengatasinya dengan cepat dan tepat. Berikut ciri-ciri kanker payudara stadium awal:
1. Bentuk puting berubah (masuk ke dalam atau terasa sakit terus-menerus).
2. Kerusakan pada puting hingga mengeluarkan darah.
3. Payudara terasa panas, memerah, dan bengkak.
4. Ada luka di payudara yang sulit sembuh.
5. Terasa sakit atau nyeri.
6. Muncul benjolan (benjolan agak keras dan tidak bergerak).
7. Terasa gatal di daerah puting.
8. Adanya kerutan-kerutan seperti jeruk purut pada kulit payudara.

Nah, itulah delapan ciri-ciri kanker payudara stadium awal. Pada stadium lanjut, biasanya akan timbul nyeri tulang, penurunan berat badan, pembengkakan lengan atau ulserasi kulit. Jika mengalami gejala atau ciri-ciri seperti di atas, maka segeralah periksa ke dokter untuk ditangani dengan tepat. Anda bisa melakukan diagnosis dini karena kanker payudara lebih mudah diobati dan bisa disembuhkan jika masih berada pada stadium awal.

Cara Mengencangkan Payudara dengan Masker Pisang

Hai ladies, pasti kalau para ladies memiliki payudara kendor akan membuat anda menjadi kurang percaya diri. Mau tau beberapa penyebab payudara tidak kencang lagi atau kendor? itu bisa disebabkan oleh kehamilan, faktor usia, kegemukan, penurunan berat badan secara drastis atau beberapa penyebab lain yang tak diketahui.

Berbicara tentang payudara tentu tidak akan pernah ada habisnya, mempunyai payudara yang sehat dan berisi adalah impian setiap wanita manapun. Tak jarang banyak wanita melakukan berbagai cara supaya mendapatkan bentuk payudara yang indah dan berisi. Mulai dari cara alami hingga dengan cara operasi dilakukan demi mendapatkan keinginan tersebut.

Saat ini, tren melakukan implan payudara masih banyak terlihat. Walaupun masih ada cara aman untuk mendapatkan payudara kencang dan indah, tentunya dengan cara alami. Salah satunya dengan menggunakan buah pisang. Seperti yang dijelaskan pada situs ourvanity.com, pisang dipercaya mampu mengencangkan payudara anda. Berikut ini adalah tips melakukan perawatan pada payudara dengan menggunakan masker pisang, langkah-langkahnya sebagai berikut:

• Ambil 2 buah pisang matang lalu haluskan dengan cara ditumbuk.

• Campurkan dengan satu sendok teh garam dan madu, lalu aduk hingga semua bahan tercampur dengan rata.

• Oleskan pada payudara secara merata.

• Biarkan hingga masker payudara tersebut mengering.

• Basuhlah dengan menggunakan air hangat sembari dipijat perlahan.

Tapi ada peringatannya lho, saat anda melakukan perawatan tersebut jangan mengoleskan masker pisang tersebut pada puting payudara anda. Sebab akan berefek seperti membuat payudara anda jadi lebih besar. Hal tersebut disebabkan karena kondisi dipermukaan kulit puting payudara berbeda dengan kulit sekeliling payudara.

Bila dilakukan dengan cara bersantai, perawatan ini sangat mudah dan tidak merepotkan bukan? Karena pada dasarnya melakukan perawatan secara alami tidak akan menimbulkan efek samping terhadap tubuh. Nah, apakah para ladies tertarik untuk melakukannya? Selamat mencoba ya.

Manfaat Kacang Kedelai Mencegah Kanker Payudara

Kacang kedelai

Kanker payudara merupakan kanker pada jaringan payudara. Ini merupakan jenis kanker paling umum yang diderita oleh kaum wanita. Untuk tindak pencegahannya kita dapat menghindari atau setidaknya membatasi jenis makanan dan minuman yang banyak mengandung gula, garam, dan sedikit serat. Sama halnya dengan daging merah atau daging olahan. Sebaliknya, konsumsilah lebih banyak buah, sayuran, atau gandum. Anda juga harus mulai menyukai jenis kacang-kacangan yang dikenal sebagai phytoestrogen, yakni zat yang bekerja menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Anda bertanya-tanya, bagaimana anda harus memulai hidup sehat? Kedengarannya memang mudah, tapi tidak dalam pelaksanaannya saat anda harus menahan godaan dari makanan-makanan yang dilarang. Seorang ahli gizi terkemuka di Inggris berkata, agar meyakinkan bahwa setiap wanita harus dapat meredam keinginan soal makanan dan harus beralih pada makanan sehat. Setidaknya ini untuk menghindari kanker payudara yang mengancam setiap wanita. Hasil penelitiannya juga menunjukkan bahwa diet tinggi kedelai dapat mengurangi resiko kanker payudara hingga 14%.

Sumber kacang kedelai yang baik bisa anda dapatkan dari berbagai jenis tahu dan miso. Tapi tentu saja anda juga harus tetap mengimbanginya dengan sayuran untuk konsumsi sehari-hari. "Brokoli, kubis, kol, dan kembang kol adalah kelompok sayur yang sangat dianjurkan untuk pencegahan kanker payudara," terang Dr Glenville. Sayuran ini mengandung zat indole-3-karbinol, yang bisa membantu kerja tubuh kita dalam menghilangkan kelebihan estrogen.

"Hanya dengan satu setengah cangkir sayuran ini per hari akan dapat mengurangi resiko sebesar 25%. Meskipun tidak semua kasus kanker payudara dikaitkan dengan estrogen, tetapi ini bisa menjadi ide bagus untuk mendetoks tubuh," tambahnya.

Khasiat kacang kedelai dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kanker seperti kanker rahim, kanker payudara dan juga kanker prostat, hal ini berdasarkan karena kacang kedelai memiliki kandungan isoflavon yang bertindak sebagai anti kanker yang dapat melawan sel-sel kanker.

Penelitian tentang kanker mengatakan bahwa 5% kanker menyerang karena genetik. Sedangkan 40% dari semua jenis kanker dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup yang lebih sehat. Jadi, kita tidak ada salahnya untuk sering-sering mengkonsumsi tahu maupun tempe yang berbahan dasar kacang kedelai, karena ternyata khasiat kacang kedelai sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Gejala Kanker Payudara

Berbagai Gejala Kanker Payudara yang perlu anda ketahui agar bisa mendeteksi lebih awal sehingga bisa di cegah atau di atasi lebih cepat. Sehingga dalam penyembuhannya tidak akan membutuhkan waktu yang lama dan anda diharapkan akan segera terbebas dari penyakit yang berbahaya ini dan kembali sehat seperti semula.

Di bawah ini merupakan tanda dan gejala kanker payudara, ciri awal kanker payudara yang perlu di perhatikan, sama halnya dengan kaum wanita kaum pria juga bisa terkena kanker payudara akan tetapi ini akan sangat jarang sekali kita temui. Kaum wanita lah yang sangat rentan terkena jenis penyakit yang satu ini.

Ini dia sebahagian gejala-gejalanya:

• Benjolan di payudara – Biasanya benjolan ini terdapat di bagian bawah kulit payudara, dan ukurannya kurang lebih sebesar kacang polong. Apabila benjolan tersebut ditekan dan dapat bergeser, berarti kanker payudara masih masuk kedalam gejala awal yang ringan dan bisa langsung ditangani. Tetapi jika benjolan sudah tidak dapat digeser dan terasa keras, itu artinya kanker sudah memasuki stadium lanjut. Benjolan ini juga bisa ditemukan di permukaan ketiak.
• Pembengkakan dan nyeri di bagian puting – Payudara yang membengkak dan terasa berat atau nyeri perlu anda waspadai. Tidak seperti pembengkakan payudara pada wanita yang sedang hamil, pembengkakan akibat kanker akan terlihat tidak sama besarnya antara payudara kanan dan kiri. Untuk membedakan dengan kista, lakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan sinar ultrasonik.
• Keluarnya darah atau cairan aneh – Cairan yang keluar dari puting biasanya berbentuk darah atau nanah yang berwarna kuning kehijauan. Umumnya tidak keluar terlalu banyak, tetapi cukup mengganggu dan biasanya diikuti dengan rasa nyeri pada permukaan payudara dan rasa gatal pada daerah sekitar puting. Lakukan konsultasi dengan dokter spesialis untuk melakukan pemeriksaan ductogram, yaitu sejenis pemeriksaan kelenjar susu dengan mengamati cairan yang keluar lewat mikroskop.
• Perubahan warna dan tekstur kulit – Biasanya warna kulit payudara akan memerah dan terdapat permukaan yang bersisik seperti kulit jeruk. Kulit akan terasa kasar dan kaku, disertai dengan timbulnya luka yang bengkak dan terasa panas. Biasanya ibu menyusui juga akan merasakan hal seperti ini, tetapi bedanya permukaan kulit tidak menyerupai kulit jeruk. Coba anda perhatikan bedanya dengan seksama.
• Puting tenggelam – Meskipun sangat jarang terjadi, pertumbuhan sel kanker payudara di sekitar areola (lingkaran cokelat di sekitar puting) juga bisa menyebabkan puting tenggelam atau menjorok ke dalam. Jika gejala ini muncul tiba-tiba dan bertahan hingga beberapa minggu, ada kemungkinan terjadi pengencangan kelenjar susu yang diakibatkan oleh terdesaknya sel tumor atau kanker.

Semoga beberapa uraian diatas sangat bermanfaat untuk anda yang ingin mengetahui gejala-gejala kanker payudara. Dan bagi yang terkena semoga cepat sembuh ..hehehe

Kenali Gejala Stroke Sebelum Terlambat

Gejala-gejala stroke

Stroke merupakan suatu kegawatdaruratan medis yang perlu segera anda kenali dan tangani. Stroke dapat disebabkan karena penyumbatan pembuluh darah di otak atau yang dikenal dengan stroke iskemik, ada juga karena disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah di otak atau yang dikenal juga dengan stroke hemoragik.

Seseorang yang mengalami serangan stroke harus sesegera mungkin dibawa ke rumah sakit untuk mencegah kelanjutan kerusakan di otak dan kemungkinan untuk pulih menjadi normal sangat besar.

Masa golden period adalah tiga jam setelah stroke mulai menyerang. Karena pada masa ini penderita masih sangat mungkin untuk terhindar dari stroke, bila langsung ditangani dengan benar hal ini dapat menolong penderita untuk menghindari stroke yang lebih berat.

Bagaimana cara mengetahui gejalanya?

Keterlambatan dalam penanganan stroke dapat meningkatkan resiko kecacatan dan bahkan kematian. Waktu merupakan hal yang sangat penting sehingga semua orang harus mengetahui gejalanya dan segera bertindak cepat. Berikut ini adalah cara yang mudah untuk anda mengenali gejalanya. Ingatlah kata FAST, masing-masing huruf terdiri dari singkatan gejalanya:

F atau Face (wajah). Mintalah orang tersebut untuk tersenyum. Coba anda lihat apakah ada sisi sebelah wajah yang tertinggal? Apakah wajah atau matanya terlihat jereng atau tidak simetris? Jika ya, orang tersebut mungkin saja sedang mengalami stroke.

A atau Arms (tangan). Coba anda minta orang tersebut untuk mengangkat kedua tangannya. Apakah ia mengalami kesulitan untuk mengangkat salah satu atau kedua tangannya? Apakah salah satu atau kedua tangannya dapat ditekuk?

S atau Speech (perkataan). Mintalah orang tersebut untuk berbicara atau mengulangi suatu kalimat. Apakah bicaranya terdengar tidak jelas atau pelo? Apakah ia kesulitan atau tidak berbicara? Apakah ia merasa kesulitan untuk memahami apa yang anda katakan?

T atau Time (waktu). Jika ia memiliki seluruh gejala yang disebutkan di atas, kemungkinan orang tersebut sedang mengalami stroke. Ingatlah selalu, bahwa stroke merupakan kasus yang darurat. Anda harus sesegera mungkin membawa orang tersebut ke rumah sakit. Ingatlah juga untuk mencatat waktu kapan orang tersebut mengalami gejala-gejala itu. Untuk membantu dokter dalam menentukan terapi.

Kenali juga gejala-gejala stroke lainnya seperti:

• Pingsan
• Kehilangan kesadaran
• Kelumpuhan tiba-tiba wajah, tangan atau kaki, terutama pada sisi sebelah tubuh
• Kesulitan melihat dengan salah satu atau kedua mata
• Kesulitan berjalan
• Gangguan koordinasi atau keseimbangan

Karena stroke merupakan kasus yang darurat, dan demi memperbesar peluang penderita untuk kembali sehat kita seperti dianjurkan untuk mengetahui gejala-gejala stroke ini. Siapa tahu kalau dilain waktu ada orang yang membutuhkan kita. 

Makanan yang Membuat Payudara Bertambah Besar

Berbagai macam cara yang bisa dilakukan untuk memperbesar ukuran payudara anda, baik itu melalui cara medis, olahraga, dan tentunya melalui makanan sendiri. Seandainya Ladies ingin mencoba melalui konsumsi makanan, pastikan asupan makanan yang masuk bersifat mempengaruhi terhadap hormon. Khususnya untuk hormon Estrogen, karena ini akan membantu jaringan payudara para Ladies untuk berkembang.

Menurut rilis dari livestrong.com, berikut adalah makanan yang dapat membantu pembesaran payudara anda:

 1. Produk susu Semua produk susu mengandung hormon Estrogen, progesteron, dan Prolaktin. Olahan dari susu seperti keju, yoghurt, dan susu formula dapat menstimulasi pertumbuhan 3 hormon pada mamalia tersebut.

2. Licorice Meskipun penggunaannya sudah mulai dievaluasi, tapi licorice pernah dijadikan terapi bagi wanita menopause dan mengalami kekurangan ASI. Sama dengan susu, licorice dapat memicu hormon untuk payudara yang tinggi.

3. Adas Adas memang tumbuhan yang sangat berguna bagi manusia. Adas biasanya digunakan sebagai obat penstimulasi produksi ASI. Tiga komponen utama dalam adas, anethole, dianetholedanphotoanethole dapat berpengaruh pada hormon manusia.

4. Fenugreek Khasiat fenugreek sangatlah unik. Ini bekerja sama seperti hormon yang ada pada ibu yang menyusui sehingga dapat membuat payudara anda membesar walaupun tidak sedang menyusui. Fenugreek juga dapat meningkatkan hormon oxytocin untuk perkembangan payudara.

5. Kedelai Kedelai mengandung isoflavon yang secara alami sama dengan hormon Estrogen. Khususnya apabila kedelai telah diolah menjadi tahu atau edamame.

Karena sifat dasar pembentuk payudara adalah hormon, maka makanan-makanan diatas sangat dianjurkan dan diharapkan dapat membantu anda untuk memiliki payudara yang besar, cantik, dan sehat. Tapi untuk para Ladies yang memiliki resiko kanker payudara sebaiknya menghindari makanan yang dapat mempengaruhi hormon.

Cara Memperbesar Payudara Secara Alami (Obat Pembesar Payudara)

Bukan lagi menjadi hal yang aneh jika payudara menyimpan daya tarik yang besar bagi para lelaki. Dan lagi tatkala payudara kendor dan melorot membuat para wanita benar-benar kurang percaya diri, oleh karena itu pandai-pandailah untuk mengenali payudara anda serta merawatnya.

Payudara tersusun dari jaringan kalenjer, jaringan ikat dan jaringan lemak. Biasanya wanita dewasa mempunyai payudara dengan diameter 10-12 cm, dengan berat sekitar 200 gram ( tidak hamil ) dan bisa mencapai 400-600 gram ( pada akhir kehamilan ) dan saat menyusui mencapai 600-800 gram. Payudara juga mengandung kolagen, jika kolagen semakin menua, maka akan terjadi penipisan sehingga payudara akan mengendur, banyak wanita yang mengalami payudara kendor, beberapa hal yang dapat menyebabkan hal tersebut diantaranya: Faktor Kehamilan, Penuaan, Kelainan Hormon, dsb.

Untuk mengencangkan payudara salah satunya adalah dengan menggunakan BREAST ENLARGING USA, pil payudara yang berguna untuk mengencangkan payudara, menghaluskan kulit payudara, memperindah bentuk payudara, memperbesar payudara dan memperlambat payudara anda menjadi keriput.

Dengan menggunakan Teknologi Mutakhir berbahan alami yang terbuat dari sari tanaman yang bernutrisi dan berkhasiat tinggi untuk meningkatkan sirkulasi darah kepayudara, merangsang pertumbuhan sel-sel kulit payudara sehingga menyebabkan PAYUDARA bertambah besar, meremajakan dan menjaga keindahan kulit payudara, mempertahankan kekenyalan kulit payudara, menjaga kekencangan kulit payudara agar tidak kendor dan keriput, mengandung Vitamin E yang sangat berguna untuk menjaga kelembutan kulit. Anda cukup menggunakannya 3-7 hari hasilnya sudah akan terlihat (waktu pertumbuhan dan perubahan setiap individu bisa berbeda-beda).

Komposisi:

• Deionisedwater 17, 55% – Stearicacid 5, 5%
• Cetostearylalcohol 2, 0% – Glycerine 2, 0%
• Mineral Oil 7, 0% – Fragrance 0, 1%
• Methylparaben 0, 15% – Imidazolidinylurea 0, 7%
• Triethanolomine 0, 7% – Collagent 1, 0%
• Whatgermoil 10% – Aloevera 0, 5%
• Lanolin 0, 8% – Vitamin E 6, 4%
• wheat germ oil – evening primrose

Aturan Pemakaian:

• Minum 2 capsul sekali Sehari
• Dengan Air Hangat Habis Makan

Cobalah untuk tampil lebih menarik didepan pasangan anda, terlebih-lebih setelah sang pasangan habis bekerja dan badan lelah. Dan jangan heran, jika hanya dengan memandang anda rasa lelahnya akan hilang dalam seketika. hehehe

Tujuh Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak

Buah Alpukat

Bukankah impian semua orang dapat memiliki otak yang cerdas? Sebab kalau kita punya otak yang cerdas, sebagai imbalannya tentu kita dapat berpikir secara cepat, tepat dan positif. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari akan cepat terselesaikan. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga butuh akan makanan atau nutrisi sesuai dengan kebutuhan otak. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak kita?

Disekeliling kita sebenarnya banyak jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi sebahagian orang masih belum mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itu, kita akan berbagi tips kesehatan kali ini dengan sebuah artikel tentang tujuh makanan yang dapat mencerdaskan otak. Semoga bermanfaat kita semua.

Berikut ini tujuh makanan yang dapat mencerdaskan otak kita:

Makanan pertama yaitu ikan. Bukan rahasia lagi kalau ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

Makanan kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Apakah anda tahu bahwa pisang juga ternyata sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena didalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak kita.

Makanan ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak kita. Ini dikarenakan bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak.

Makanan keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena didalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

Makanan kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga ternyata sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

Makanan keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak kita, karena brokoli mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak.

Makanan ketujuh yaitu cokelat. Cokelat juga ternyata sangat baik untuk menutrisi otak yang kita miliki. Sebab cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak kita.